Unsere Kurse in FAMILY FITNESS CLUB Bergisch Gladbach

Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.

Intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur. Sixpack garantiert!

Effektives Training der Bauch-, Oberschenkel- und Po-Muskulatur.

Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining.

Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Aufrichten, Heben, Gehen und Tragen stehen im Vordergrund des Trainings.

Power Dich aus! Hochintensives Intervalltraining, kurze Trainingseinheiten im Wechsel mit kleinen Pausen.

Intensives, intervallartiges Ausdauer-und Herz-Kreislauf-Training auf Indoor-Bikes.

Gelenkschonendes Power Workout auf Trampolinen.

Gezieltes Training der Tiefenmuskulatur.

Effektives Gruppentraining für alle Muskelgruppen mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jeden, der zielgerichtet trainieren möchte.

Ärztliche Verordnung erforderlich. Unsere Reha-Kurse finden auch mehrmals die Woche statt.

Damit Dein Rücken stark und schmerzfrei bleibt!

Ein Kurs mit wohltuenden und sanften Dehnübungen zur Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität, löst Verspannungen, beugt muskulären Dysbalancen vor.

Training im Einklang von Körper, Geist und Seele.

Tanz-Workout zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.