Wenn Du unser Fitnessstudio erst einmal testen möchtest, kannst Du unsere kostenlose Probewoche nutzen. Hierfür brauchst Du einfach nur einen Termin vereinbaren und wir zeigen Dir alle Geräte und beraten Dich auch gerne zu Deinen Zielen.
PILATES by linzenich
FAMILY FITNESS CLUB Bergisch Gladbach
Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Einzelne Muskel werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bewegungs- und Haltungsangewohnheiten werden positiv im Alltag geändert.
Trainingsziel
Kräftigung des Powerhouses (tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur)
Kursdauer
60 min