Unsere Kurse in bylinzenich Lindlar

Intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur. Sixpack garantiert!

Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen trainiert werden.

Trainingskombination von Functional Training und HIIT. Verlasse Deine Komfortzone und spüre Deine Grenzen!

Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining.

Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Aufrichten, Heben, Gehen und Tragen stehen im Vordergrund des Trainings.

Gelenkschonendes Power Workout auf Trampolinen.

Beweglichkeitstraining über das alltägliche Maß hinaus mit dem Ziel, maximale Reichweiten zu erlangen und für eine gesunde Gelenkstruktur zu sorgen.

Effektives Gruppentraining für alle Muskelgruppen mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jeden, der zielgerichtet trainieren möchte.

Ärztliche Verordnung erforderlich. Unsere Reha-Kurse finden auch mehrmals die Woche statt.

Damit Dein Rücken stark und schmerzfrei bleibt!

Für die Unentschlossenen unter Euch bieten wir auch ein Special Training an.

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit einem Step.

Ein Kurs mit wohltuenden und sanften Dehnübungen zur Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität, löst Verspannungen, beugt muskulären Dysbalancen vor.

Power Dich aus! Hochintensives Intervalltraining, kurze Trainingseinheiten im Wechsel mit kleinen Pausen.

Training im Einklang von Körper, Geist und Seele.