Wenn Du unser Fitnessstudio erst einmal testen möchtest, kannst Du unsere kostenlose Probewoche nutzen. Hierfür brauchst Du einfach nur einen Termin vereinbaren und wir zeigen Dir alle Geräte und beraten Dich auch gerne zu Deinen Zielen.
TRX
TOPFIT Bergisch Gladbach
Durch das dreidimensionale Training werden alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert, sondern Muskelketten beansprucht. Dies führt zur Verbesserung der Rumpfstabilität und der Koordination, zum Muskelaufbau (auch der gelenknahen Muskeln), zur Bekämpfung und Vermeidung von Rückenschmerzen.
Trainingsziel
Verbesserung von Kraft und Rumpfstabilität
Kursdauer
30 min