Was gibt es für Fitnesskurse bei by linzenich?

Unser Kursangebot umfasst über 20 Formate – von entspannendem Yoga und Mobility-Training über intensive Workouts wie Bootcamp, TRX oder Tabata bis hin zu Rehasport und Rückentraining. Auch Kurse mit Tanz, Kampfsport oder für junge Mütter sind Teil unseres vielfältigen Kursplans.

Was bringen Fitnesskurse im Fitnessstudio?

Fitnesskurse bieten Motivation durch Gruppendynamik und professionelle Anleitung. Sie helfen Dir, gezielt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Koordination zu verbessern – und machen Training durch Abwechslung und Spaß deutlich nachhaltiger.

Was kostet ein Kurs im Fitnessstudio bei by linzenich?

Alle regulären Fitnesskurse sind in Deiner Mitgliedschaft enthalten und können flexibel besucht werden. Du brauchst Dich also nicht einzeln anzumelden oder zusätzliche Gebühren zu zahlen – einfach Kursplan checken und loslegen.

Welche Fitnesskurse sind am effektivsten?

Das hängt von Deinem Trainingsziel ab: Für Muskelaufbau sind Kurse wie PUMP, BODYWORKOUT oder TRX besonders effektiv. Fettverbrennung gelingt ideal mit HIIT, Bootcamp oder Zumba, während Kurse wie Pilates oder Rückenfitness gezielt Stabilität und Haltung verbessern.

Wie kann ich Mitglied werden?

Du möchtest durchstarten und hast Dich für eines unser Fitnessstudios entschieden? Melde Dich bequem online an. Nach dem Erhalt deiner Mitgliedskarte bei uns im Studio kannst Du auch schon loslegen!

Ab welchem Alter kann ich Mitglied werden?

Um Dich bei uns online anmelden zu können, musst Du mindestens 18 Jahre alt sein oder ein Erziehungsberechtigter übernimmt diesen Part für Dich. Um bei uns vor Ort zu trainieren, reicht ein Mindestalter von 12 Jahren aus.

Muss ich Mitglied sein, um eine Präventionskurs zu buchen?

Nein – für die Teilnahme an unseren Präventionskursen ist keine Mitgliedschaft nötig. Unsere Onlinekurse stehen allen offen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Du kannst ganz einfach per E-Mail oder Kontaktformular buchen.

Unsere Fitnessstudio-Kurse – Kurspläne in der Übersicht

BALANCE by linzenich

Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.

BAUCHKILLER

Intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur. Sixpack garantiert!

BOOTCAMP

Trainingskombination von Functional Training und HIIT. Verlasse Deine Komfortzone und spüre Deine Grenzen!

BOP

Effektives Training der Bauch-, Oberschenkel- und Po-Muskulatur.

BOXEN by linzenich

Effektives Full-Body-Workout, das Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.

Frau trainiert mit einem roten Fitnessband im Freien, Fokus auf Arme und Bauch

FATBURNER

Intensives Training in der Fettverbrennungszone!

FIT & GESUND

Der Kurs fördert den Erhalt und Aufbau von Muskelkraft (Sarkopenie). Durch gezielte Progression und Regression werden die Übungen differenziert gestaltet, sodass Teilnehmer mit unterschiedlichen Trainingszustand gleichermaßen gefordert und gefördert werden.

FIT KICK

Intensivtraining mit Kampfsport-Elementen.

Mutter trainiert auf einer Fitnessmatte mit ihrem Baby – sanfter Einstieg ins Training nach der Geburt.

FIT MIT BABY

Die ideale Möglichkeit, nach der Geburt aktiv zu werden.

FIT MIX

Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining.

FUNCTIONAL FIT

Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Aufrichten, Heben, Gehen und Tragen stehen im Vordergrund des Trainings.

GANZKÖRPERTRAINING

Ein ganzheitliches Ganzkörpertraining im Zirkel mit unterschiedlichen Übungen die jede Woche wechseln. Diese bestehen aus Kräftigungsübungen und Mobility-Übungen, ebenfalls wird die Koordination gefördert.

Sportlerinnen beim schweißtreibenden Tabata-Workout mit Ganzkörpereinsatz in moderner Trainingshalle

HIIT

Power Dich aus! Hochintensives Intervalltraining, kurze Trainingseinheiten im Wechsel mit kleinen Pausen.

INDOOR CYCLING

Intensives, intervallartiges Ausdauer-und Herz-Kreislauf-Training auf Indoor-Bikes.

JUMPING

Gelenkschonendes Power Workout auf Trampolinen.

MOBILITY by linzenich

Beweglichkeitstraining über das alltägliche Maß hinaus mit dem Ziel, maximale Reichweiten zu erlangen und für eine gesunde Gelenkstruktur zu sorgen.

PILATES by linzenich

Gezieltes Training der Tiefenmuskulatur.

PULS POWER

Ein effektives Training auf Cardiogeräten zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der gezielten Fettverbrennung. Geeignet für alle, die sich im Alltag fit halten wollen.

PUMP by linzenich

Effektives Gruppentraining für alle Muskelgruppen mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jeden, der zielgerichtet trainieren möchte.

REHASPORT

Ärztliche Verordnung erforderlich. Unsere Reha-Kurse finden auch mehrmals die Woche statt.

RÜCKENFITNESS

Damit Dein Rücken stark und schmerzfrei bleibt!

SPECIAL

Für die Unentschlossenen unter Euch bieten wir auch ein Special Training an.

STEP Aerobic

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit einem Step.

STRETCH & RELAX

Ein Kurs mit wohltuenden und sanften Dehnübungen zur Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität, löst Verspannungen, beugt muskulären Dysbalancen vor.

STRETCHING

Dehnübungen zur Verbesserung von Mobilität und Flexibilität, um Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorzubeugen. Perfekte Ergänzung zum Krafttraining.