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Unsere Fitnesskurse

Unser Kursangebot

Drei Frauen führen einen Balance-Flow in tiefer Ausfallschrittposition aus

BALANCE by linzenich

Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.

BAUCHKILLER

Intensives Training der gesamten Bauchmuskulatur. Sixpack garantiert!
Gruppe junger Frauen hebt Kurzhanteln in einem hellen Kursraum

BODYWORKOUT

Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen trainiert werden.
Zwei Frauen beim intensiven Ganzkörpertraining im Bootcamp mit Fokus auf Kraft und Ausdauer.

BOOTCAMP

Trainingskombination von Functional Training und HIIT. Verlasse Deine Komfortzone und spüre Deine Grenzen!

BOP

Effektives Training der Bauch-, Oberschenkel- und Po-Muskulatur.
Frau trainiert mit einem roten Fitnessband im Freien, Fokus auf Arme und Bauch

FATBURNER

Intensives Training in der Fettverbrennungszone!
Rückansicht einer Frau mit definierten Schultern beim Training

FIT KICK

Intensivtraining mit Kampfsport-Elementen.
Mutter trainiert auf einer Fitnessmatte mit ihrem Baby – sanfter Einstieg ins Training nach der Geburt.

FIT MIT BABY

Die ideale Möglichkeit, nach der Geburt aktiv zu werden.
Zwei Frauen trainieren gemeinsam auf Gymnastikmatten in einem Fitnessstudio

FIT MIX

Abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining.

FUNCTIONAL FIT

Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Aufrichten, Heben, Gehen und Tragen stehen im Vordergrund des Trainings.

INDOOR CYCLING

Intensives, intervallartiges Ausdauer-und Herz-Kreislauf-Training auf Indoor-Bikes.

JUMPING

Gelenkschonendes Power Workout auf Trampolinen.

MOBILITY by linzenich

Beweglichkeitstraining über das alltägliche Maß hinaus mit dem Ziel, maximale Reichweiten zu erlangen und für eine gesunde Gelenkstruktur zu sorgen.
Drei Frauen beim Pilates-Training mit Dehn- und Balanceübungen auf Matten

PILATES by linzenich

Gezieltes Training der Tiefenmuskulatur.

PUMP by linzenich

Effektives Gruppentraining für alle Muskelgruppen mit Langhanteln und Gewichtsscheiben. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jeden, der zielgerichtet trainieren möchte.
Teilnehmer trainieren mit Gymnastikbällen bei hellem Tageslicht – Reha Sport Muskelaufbau in freundlicher Gruppenatmosphäre.

REHASPORT

Ärztliche Verordnung erforderlich. Unsere Reha-Kurse finden auch mehrmals die Woche statt.
Sportlerin dehnt die Rückenmuskulatur auf einer Matte – gezieltes Training für einen gesunden Rücken.

RÜCKENFITNESS

Damit Dein Rücken stark und schmerzfrei bleibt!
Teilnehmerin mit Spaß und Energie beim Training auf einem Gymnastikball

SPECIAL

Für die Unentschlossenen unter Euch bieten wir auch ein Special Training an.
Teilnehmerinnen trainieren im Step-Aerobic-Kurs mit Hanteln vor dem Spiegel

STEP Aerobic

Gelenkschonendes Ausdauertraining mit einem Step.
Frau im Schneidersitz dehnt ihren Oberkörper bei ruhiger Atmosphäre im Stretch and Relax Kurs.

STRETCH & RELAX

Ein Kurs mit wohltuenden und sanften Dehnübungen zur Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität, löst Verspannungen, beugt muskulären Dysbalancen vor.
Frau beim funktionellen SYNRGY-Training an der Kraftstation in stylischer Atmosphäre

SYNRGY

Bring Deinen Körper an seine Grenzen! Zirkeltraining am multifunktionalen Synergy Turm.
Sportlerinnen beim schweißtreibenden Tabata-Workout mit Ganzkörpereinsatz in moderner Trainingshalle

TABATA / HIIT

Power Dich aus! Hochintensives Intervalltraining, kurze Trainingseinheiten im Wechsel mit kleinen Pausen.

TRX

Mach Dich fit für den Alltag! Hocheffektives Ganzkörpertraing unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems.
Frauen sitzen im Schneidersitz mit erhobenen Armen beim Yoga – Fokus auf Atmung und Haltung.

YOGA by linzenich

Training im Einklang von Körper, Geist und Seele.
Gruppe tanzt synchron im Zumba-Kurs – schwungvolles Ausdauertraining mit Spaßfaktor.

ZUMBA

Tanz-Workout zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen.

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Häufig gestellte Fragen