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FUNCTIONAL FIT

Der Körper wird stabilisiert, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke werden für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit gemacht. Das Training kann als Zirkeltraining stattfinden.

Trainingsziel

Stabilisation, Verbesserung von Kraft

Kursdauer

30 min

Mitglieder, die FUNCTIONAL FIT besuchen, nehmen auch teil an

Drei Frauen führen einen Balance-Flow in tiefer Ausfallschrittposition aus

BALANCE by linzenich

Fließendes Training mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Pilates. Vorchoreografiertes Programm für drei Monate, geeignet für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.

MOBILITY by linzenich

Beweglichkeitstraining über das alltägliche Maß hinaus mit dem Ziel, maximale Reichweiten zu erlangen und für eine gesunde Gelenkstruktur zu sorgen.

Häufig gestellte Fragen