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Teilnehmerinnen trainieren im Step-Aerobic-Kurs mit Hanteln vor dem Spiegel

STEP Aerobic

Der ganze Körper profitiert von diesem Workout. Das Auf-und Absteigen trainiert die Gesäß- und Beinmuskulatur, die Arme werden durch eingebrachte Bewegungen trainiert. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und fördern das Herz-Kreislauf-System.

Trainingsziel

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, fördert Haltung, Balance und Koordination

Kursdauer

60 min

Häufig gestellte Fragen