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STEP Aerobic
Der ganze Körper profitiert von diesem Workout. Das Auf-und Absteigen trainiert die Gesäß- und Beinmuskulatur, die Arme werden durch eingebrachte Bewegungen trainiert. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und fördern das Herz-Kreislauf-System.
Trainingsziel
Kursdauer