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Frauen sitzen im Schneidersitz mit erhobenen Armen beim Yoga – Fokus auf Atmung und Haltung.

YOGA by linzenich

Durch die unterschiedlichen Körperhaltungen gewinnt der Körper an Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Die bewusste Atmung aktiviert die Energie, die Meditation bringt Ruhe.

Trainingsziel

Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer

Kursdauer

60 min

Mitglieder, die SYNRGY besuchen, nehmen auch teil an

Rückansicht einer Frau mit definierten Schultern beim Training

FIT KICK

Intensivtraining mit Kampfsport-Elementen.
Sportlerinnen beim schweißtreibenden Tabata-Workout mit Ganzkörpereinsatz in moderner Trainingshalle

TABATA / HIIT

Power Dich aus! Hochintensives Intervalltraining, kurze Trainingseinheiten im Wechsel mit kleinen Pausen.

Häufig gestellte Fragen