Wie oft sollte man pro Woche Rehasport machen?

Wie oft Du Rehasport machst, hängt von Deiner Verordnung und Deinen Zielen ab. Meistens trainierst Du 1–2 Mal pro Woche in festen Gruppen. Für viele Menschen mit chronischen Erkrankungen oder nach einer Operation ist diese Dauer optimal, um Schritt für Schritt wieder fit zu werden. Wer darüber hinaus mehr für seine Gesundheit tun will, kann zusätzliche Bewegungstraining-Einheiten im Fitnessstudio buchen.

Kann man mit Rehasport Muskeln aufbauen?

Ja, Rehasport ist perfekt, um Deine Muskulatur gezielt aufzubauen und Deinen Körper zu stabilisieren. Durch funktionelles Bewegungstraining in kleinen Gruppen steigerst Du Deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. So kannst Du Beschwerden und Schmerzen verringern und Deinen Alltag wieder selbstbewusster meistern.

Wie oft bekomme ich Rehasport von der Krankenkasse bezahlt?

Die Krankenkassen übernehmen in der Regel 50 Einheiten Rehasport innerhalb von 18 Monaten. Mit einer ärztlichen Verordnung hast Du die Möglichkeit, regelmäßig am Rehasport im Fitnessstudio teilzunehmen. Wenn Du darüber hinaus weiter trainieren möchtest, kannst Du zusätzliche Angebote als Mitglied im Fitnessstudio nutzen, um Deine Gesundheit langfristig zu stärken.

Was genau wird bei Rehasport gemacht?

Beim Rehasport machst Du gezielte Übungen und Bewegungstraining, die auf Deine Beschwerden oder Erkrankungen abgestimmt sind. Gemeinsam mit anderen Betroffenen trainierst Du in kleinen Gruppen unter Anleitung von zertifizierten Übungsleiter*innen. Das Funktionstraining stärkt Deinen Körper, lindert Schmerzen und hilft Dir, wieder aktiv am Leben teilzunehmen. Rehasport ist also ein wichtiger Baustein in Deiner Rehabilitation.

Wann hat man Anspruch auf Rehasport?

Du hast Anspruch auf Reha-Sport, wenn Dein Arzt oder Deine Ärztin eine Verordnung ausstellt. Das ist oft bei chronischen Erkrankungen, nach einer Operation oder bei drohender Behinderung der Fall. Ziel ist es, durch gezielte Maßnahmen wie Rehabilitationssport oder Funktionstraining Deine Teilhabe am Alltag und Arbeitsleben zu sichern. Die Kosten werden in der Regel zu 100 % von den Krankenkassen übernommen.

Kann ich Rehasport auch im Fitnessstudio machen?

Ja! Rehasport im Fitnessstudio ist eine beliebte Möglichkeit, um Deine Rehabilitation mit professionellem Bewegungstraining zu unterstützen. Viele Rehasportler schätzen die modernen Räumlichkeiten und die zertifizierten Übungsleiter. Hier kannst Du Funktionstraining und Übungen in kleinen Gruppen machen, um Deine Gesundheit zu fördern, Einschränkungen zu lindern und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen.

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Teilnehmende trainieren mit Gymnastikbällen bei hellem Tageslicht beim Rehasport im Fitnessstudio in freundlicher Gruppenatmosphäre.

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Rehasport für Muskelaufbau – unsere Kurse

Unsere Rehasport-Kurse im Fitnessstudio haben zwei Ziele: Zum einen Deine Gesundheit zu stärken und Beschwerden zu lindern, zum anderen Dich dauerhaft in Bewegung zu bringen. Mit gezieltem Funktionstraining und abwechslungsreichen Übungen in kleinen Gruppen baust Du Muskeln auf, verbesserst Deine Beweglichkeit und meisterst Deinen Alltag leichter.

Ob nach einer Operation, bei chronischen Schmerzen oder Einschränkungen – Rehasport bietet Dir die Möglichkeit, aktiv an Deiner Rehabilitation teilzunehmen, Deine Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu sichern und fit fürs Arbeitsleben zu bleiben.

Unsere modernen Räumlichkeiten und zertifizierten Übungsleitungen sorgen dafür, dass Du Dich bei jedem Training gut aufgehoben fühlst.

Rehasport wird in unseren Clubs über den Verein Gesund PuR e.V. angeboten.

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Rehasport+ sind unsere besonderen Angebote, um mehr zu tun als die von der Krankenkasse geförderten Kurseinheiten.

Denn auf Dauer braucht eine fitte und gesunde Zukunft im Alter ein individuelles und zielgerichtetes Gesundheitstraining. Unsere exklusiven Angebote für Reha-Kund:innen sind günstiger als die üblichen Mitgliedsbeiträge.