Wenn Du unser Fitnessstudio erst einmal testen möchtest, kannst Du unsere kostenlose Probewoche nutzen. Hierfür brauchst Du einfach nur einen Termin vereinbaren und wir zeigen Dir alle Geräte und beraten Dich auch gerne zu Deinen Zielen.
Verschenke 2 Monate Fitness-Urlaub, spare bis zu 3€ monatlich und hol Dir Dein Gratis-Handtuch
Noch bis zum 31. August läuft unsere große Sommeraktion. Für jedes von Dir geworbene Mitglied, das einen Vertrag über eine Laufzeit von 20 Monaten (davon 18 Monate zahlungspflichtig) abschließt, erhältst Du zusätzlich zu einer monatlichen Beitragsreduktion von 3 € unser exklusives Handtuch gratis.
„Next Generation“ wechselt in die Geschäftsführung
Seit dem 1. Juli hat sich bei uns etwas Entscheidendes verändert: Der zweite unserer Gründer hat die Geschäftsführung verlassen. Ferdi bleibt uns zwar noch im Team erhalten, hat den Staffelstab aber nun offiziell an Christina und David weitergegeben. Durch die „Next Generation“ kommt nun frischer Wind in die Geschäftsführung – mit neuen Ideen und einer starken gemeinsamen Vision.
Deine Story kann andere bewegen! – Wir suchen Deine Erfolgsgeschichte
Hast Du durch Dein Training im Club etwas Besonderes erreicht? Muskeln aufgebaut, Gewicht verloren, einen alten Schweinehund besiegt – oder einfach Spaß am Training gefunden? Dann wird es Zeit, Deine Geschichte zu erzählen!
Du möchtest Deine Erfolge teilen?
Schicke uns dazu Deine Geschichte in ca. 500 Zeichen inklusive eines Fotos von Dir an grafik@linzenich-gruppe.de.
Die schönsten Stories werden wir auf unserer Website und Social Media veröffentlichen! Mit der Einreichung Deiner Geschichte erklärst Du Dich also bereit, dass wir diese auf unseren Kanälen nutzen.
Effektiver trainieren: Wie Kurse Euer Krafttraining sinnvoll ergänzen
Wer im Fitnessstudio regelmäßig an Geräten trainiert, legt ein solides Fundament für mehr Kraft und eine bessere Gesundheit. Doch um den Körper ganzheitlich zu fordern und langfristig fit zu bleiben, lohnt sich ein Blick über den Gerätepark hinaus.
Wir nennen Euch drei gute Gründe, wieso unsere Kurse die ideale Ergänzung zu Eurem Training sind:
1. Ganzkörpertraining statt isolierter Muskelarbeit
Beim Gerätetraining liegt der Fokus oft auf einzelnen Muskelgruppen: Rücken, Brust, Beine, Bauch – alles lässt sich gezielt ansteuern. Laut einer Studie im Journal of Strength and Conditioning Research fördern funktionelle Bewegungsmuster, wie sie in Kursen wie Functional Fit, Bodyworkout oder auch Yoga vermittelt werden, die Stabilität, Mobilität und Leistungsfähigkeit im Alltag deutlich besser als rein isoliertes Krafttraining an Geräten (Behm et al., 2010).
2. Kurse fördern die Motivation – und das Dranbleiben
Gerade im Sommer, wenn Grillabende und Urlaubslaune locken, fällt es manchmal schwer, den gewohnten Trainingsrhythmus beizubehalten. Hier spielen Gruppenkurse ihren großen Vorteil aus: feste Zeiten, motivierende Musik, eine positive Gruppendynamik und erfahrene Kurstrainer sorgen für ein regelmäßiges, effektives Training.
Eine Untersuchung der American Osteopathic Association (2017) zeigt: Menschen, die in Gruppen trainieren, erleben weniger Stress, mehr Energie und bleiben langfristig häufiger am Ball.
3. Kurse fördern auch die mentale Gesundheit
Bewegung tut nicht nur dem Körper gut – sondern auch Eurer mentalen Gesundheit. Formate wie Yoga, Pilates oder Mobility bieten bewusste Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeit. Ideal, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen.
Fazit: Kurse sind die perfekte Ergänzung für Euer Training
Wer langfristig fit und gesund bleiben will, profitiert von der Kombination aus Gerätetraining und Kursangeboten.
Die Vorteile auf einen Blick:
- Ganzkörperliche Bewegung und funktionelle Kraft
- Mehr Motivation durch Training in der Gruppe
- Reduziertes Stresslevel und besseres Wohlbefinden
Egal, ob Ihr Euch auspowern, etwas Neues ausprobieren oder gezielt an Eurer Beweglichkeit arbeiten wollt – unser vielfältiges Kursangebot bietet für jedes Trainingsziel das passende Format.
15.07.2025