TRX
Durch das dreidimensionale Training werden alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert, sondern Muskelketten beansprucht. Dies führt zur Verbesserung der Rumpfstabilität und der Koordination, zum Muskelaufbau (auch der gelenknahen Muskeln), zur Bekämpfung und Vermeidung von Rückenschmerzen.
Trainingsziel
Verbesserung von Kraft und Rumpfstabilität
Kursdauer
30 min
Wo dieser Kurs stattfindet
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ATHLETIC by linzenichIntensives Training mit den natürlichen Grundvoraussetzungen des Körpers zur Stärkung und Verbesserung der athletischen Fähigkeiten.