STEP Aerobic

Der ganze Körper profitiert von diesem Workout. Das Auf-und Absteigen trainiert die Gesäß- und Beinmuskulatur, die Arme werden durch eingebrachte Bewegungen trainiert. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und fördern das Herz-Kreislauf-System.

Trainingsziel

Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, fördert Haltung, Balance und Koordination

Kursdauer

60 min

Wo dieser Kurs stattfindet

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INDOOR CYCLING
Intensives, intervallartiges Ausdauer-und Herz-Kreislauf-Training auf Indoor-Bikes.
JUMPING
Gelenkschonendes Power Workout auf Trampolinen.

Häufig gestellte Fragen

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